La Sophrologie
La sophrologie a été créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Le terme « sophrologie » vient du grec ancien « sos » harmonieux, « phren » esprit et « logos » science signifiant « étude de l’harmonisation de la conscience »
Discipline qualifiée de « psychocorporelle » elle va agir sur le corps et le mental, au travers de différentes techniques occidentales et orientales comme le Yoga, le Zazen, l’hypnose, la méditation, la respiration ou bien la visualisation. Inspirée de ses différentes techniques, elle est utilisée comme technique thérapeutique, de développement personnel ou comme philosophie de vie.
Pour Qui ?
La sophrologie peut être pratiquée dès l’âge de 6 ans et sans limite d’âge, à tout public.
Elle se pratique soit en séance individuelle, en séance de groupe ou en ateliers.
La méthode s’adresse à toutes les personnes désireuses d’œuvrer vers elles-mêmes.
Grâce à la sophrologie, vous prendrez conscience de vos ressources, vos capacités et vos valeurs dans le but d’avoir une existence plus riche et plus heureuse.
Pourquoi ?
Favoriser la confiance en soi et l’estime de soi
Appréhender son stress et son anxiété
Améliorer sa capacité de concentration, d’attention
Accueillir ses émotions
Améliorer votre quotidien et retrouver un état de bien-être par la pensée positive
Accompagner une femme avant et après son accouchement
Préparer des événements (examens, entretiens, compétitions sportives…)
Accompagner un comportement pathologique comme les phobies, les addictions, les troubles du sommeil
Se détendre avant une intervention médicale
Comment ?
En individuel ou en groupe, la sophrologie s’adapte à chaque accompagnement souhaité.
La sophrologie est un apprentissage progressif qui demande un engagement et de l’entrainement de la part du sophronisant afin de s’approprier les techniques et les exercices pour devenir autonome dans sa pratique.
Pratiquer avec un professionnel vous permettra de découvrir des techniques et des pratiques adaptées à vos besoins et à vos demandes.
Où ?
En cabinet
CCAS
Maisons de retraite
Les plus +++
Séance en individuelle
Personnalisée et répondant à une problématique précise
Confidentialité
Séance en groupe
Thématique choisie par le sophrologue
Moins onéreuse
HORAIRES
Du lundi au mercredi : 9h30 / 12h00 – 15h00 / 19h00
Jeudi : 9h30/12h00 – 15h00 / 18h00
Samedi : Ateliers et groupes