L' Aqua Sophrologie
En tant que sophrologue, je me suis spécialisée en sophrologie aquatique.
La sophrologie combinée avec l’eau, vous offrira une nouvelle expérience de sérénité.
Grâce à des exercices simples, vous vous détendez complètement et vous vous préparez à plonger dans une bulle de bien-être et découvrir une expérience sensorielle hors du commun.
Laissez vous porter par l’apesanteur de l’eau et permettez à votre corps de se libérer des tensions du quotidien.
Pour Qui ?
L’Aqua sophrologie peut être pratiquée dès l’âge de 16 ans et sans limite d’âge. La méthode s’adresse à toutes les personnes désireuses d’œuvrer vers elles-mêmes et se libérer des tensions du quotidien
Elle est idéale pour l’accompagnement :
- des futures mamans
- les sportifs
- les étudiants
- les actifs
- les séniors
Quels bienfaits ?
L'eau procure une sensation de légèreté et d'apesanteur et décuple les sensations et ressentis corporels
Réduire son stress, son anxiété, ses ruminations mentales, les troubles du sommeil
Favoriser la confiance en soi, l’estime de soi, le lâcher prise, la pleine conscience
Améliorer sa capacité de concentration, d’attention, de créativité
Améliorer son quotidien et harmoniser son corps et son mental
Augmenter la détente, la coordination des mouvements, l’équilibre corporel
Libérer les tensions musculaires, les douleurs corporelles et les émotions
Comment ?
L’aqua sophrologie est pratiqué :
- en individuel ou en groupe de 2 à 10 personnes max
- en séance découverte, en séance de suivi ou en événementiel comme les soirées « Zen »
- hauteur d’eau comprise entre 1.30 m et 1.50m
- température d’eau idéale à 32°
- durée 1h
Où ?
- en piscine privées ou municipales
- en SPA, salles de sport
- en camping, piscines d’hôtels
- en centres de thalassothérapie
- en kinébalnéothérapie
HORAIRES
Du lundi au mercredi : 9h30 / 12h00 – 15h00 / 19h00
Jeudi : 9h30/12h00 – 15h00 / 18h00
Samedi : Ateliers et groupes